学校生活

每周食谱(第3周3月4日-3月8日)

小学部


周一 

菜品

A餐

糖醋咕咾肉

盐水鸭

百叶包肉

干锅四季豆

葱油冬瓜

蒜茸西兰花

 

B餐

糖醋咕咾肉

红烧鳝丝

百叶包肉

莴笋炒蛋

葱油冬瓜

蒜茸西兰花

 

主食

什锦炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤

课间点心&午点

双色蛋糕

水果

酸奶


周二

菜品

A餐

粉蒸大肉

盐水白米虾

麻婆豆腐

香菇肉片

黄豆芽炒小油豆腐

炒毛菜

 

B餐

粉蒸大肉

奥尔良烤鸡腿

麻婆豆腐

咖喱木耳蛋饺

黄豆芽炒小油豆腐

炒毛菜

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

榨菜肉丝蛋汤

课间点心&午点

花生饼干

水果

酸奶


周三

菜品

A餐

生炒子鸡

三鲜海参

油面筋塞肉

青椒茭白肉丝

葱油芋艿

蚝油西兰花

 

B餐

生炒子鸡

土豆烧牛肉

油面筋塞肉

白菜三鲜

葱油芋艿

蚝油西兰花

 

主食

卤肉炒饭

蒸玉米棒

米饭 

五彩鸡丝煲

课间点心&午点

芝麻面包

水果

酸奶


周四

菜品

A餐

走油肉

椒盐虾

西芹白果虾仁

贵妃鸭片

五香素鸡

炒毛菜

 

B餐

走油肉

热炝牛百叶

西芹白果虾仁

开洋肉丝干丝

五香素鸡

炒毛菜

 

主食

黑椒鸡丝意炒面

蒸山芋

米饭 

粟米鸡丝煲

课间点心&午点

芝麻饼

水果

酸奶


周五

菜品

A餐

糖醋小排

阿拉斯加鳕鱼条

炒三鲜

回锅肉

炒菠菜

油焖茭白

 

B餐

糖醋小排

烤台肠

炒三鲜

油三角香菇肉片

炒菠菜

油焖茭白

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

草鸡平菇杞子汤

课间点心&午点

蛋挞

水果

酸奶


初中部

周一

菜品

糖醋咕咾肉

红烧鳝丝

盐水鸭

百叶包肉

莴笋炒蛋

干锅四季豆

蒜茸西兰花

 

主食

什锦炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤


周二

菜品

粉蒸大肉

奥尔良烤鸡腿

盐水白米虾

麻婆豆腐

咖喱木耳蛋饺

香菇肉片

炒毛菜

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

榨菜肉丝蛋汤


周三

菜品

生炒子鸡

土豆烧牛肉

三鲜海参

油面筋塞肉

白菜三鲜

青椒茭白肉丝

蚝油西兰花

 

主食

卤肉炒饭

蒸玉米棒

米饭 

五彩鸡丝煲


周四

菜品

走油肉

热炝牛百叶

椒盐虾

西芹白果虾仁

开洋肉丝干丝

贵妃鸭片

炒毛菜

 

主食

黑椒鸡丝意炒面

蒸山芋

米饭 

粟米鸡丝煲


周五

菜品

糖醋小排

烤台肠

阿拉斯加鳕鱼条

炒三鲜

油三角香菇肉片

回锅肉

油焖茭白

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

草鸡平菇杞子汤

 


文字:施小施

审稿:周智成

编辑:Aaron

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