学校生活

每周食谱(第4周3月11日-3月15日)

小学部


周一


菜品

A餐

水笋烧肉

英伦风情鱼排

咸肉竹笋

肉丝粉丝

蒜茸西兰花

炒豇豆

 

B餐

水笋烧肉

奥尔良烤全翅

咸肉竹笋

黄瓜炒蛋

蒜茸西兰花

炒豇豆

 

主食

日本炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤

课间点心&午点

卷筒蛋糕

水果

酸奶


周二


菜品

A餐

蚝油牛肉

卤汁鸭胗

白菜三鲜

日本豆腐培根

炒毛菜

炒素

 

B餐

蚝油牛肉

茭白鳝丝

白菜三鲜

咸菜毛豆肉丝

炒毛菜

炒素

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

荠菜肉丝豆腐羹

课间点心&午点

泡芙

水果

酸奶


周三


菜品

A餐

酱鸭

黄豆猪手

上汤冬笋肉皮

蚝油草菇蘑菇

炒西兰花

上汤秋葵

 

B餐

酱鸭

印尼桑巴虾

上汤冬笋肉皮

莴笋肉片

炒西兰花

上汤秋葵

 

主食

鲜茄鸡丝意面

蒸玉米棒

米饭 

小排黄豆汤

课间点心&午点

红豆派

水果

酸奶


周四


菜品

A餐

香酥鸡根

青椒肚片

番茄炒蛋

刀豆肉丝

土豆炒培根

炒毛菜

 

B餐

香酥鸡根

红烧肉百叶结

番茄炒蛋

青椒茭白肉丝

土豆炒培根

炒毛菜

 

主食

咖喱鸡丁炒饭

蒸山芋

米饭 

扁尖老鸭汤

课间点心&午点

椰丝面包

水果

酸奶


周五


菜品

A餐

韩式烤肋排

菠萝鸭块

三鲜鱼面筋

咸肉腐竹

炒菠菜

青椒绿豆芽

 

B餐

韩式烤肋排

葱油鲈鱼

三鲜鱼面筋

西芹肉片

炒菠菜

青椒绿豆芽

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

粟米鸡丝煲

课间点心&午点

蛋挞

水果

酸奶


初中部

周一


菜品

水笋烧肉

奥尔良烤全翅

英伦风情鱼排

咸肉竹笋

黄瓜炒蛋

肉丝粉丝

炒豇豆

 

主食

日本炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤


周二


菜品

蚝油牛肉

茭白鳝丝

卤汁鸭胗

白菜三鲜

咸菜毛豆肉丝

日本豆腐培根

炒素

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

荠菜肉丝豆腐羹


周三


菜品

酱鸭

印尼桑巴虾

黄豆猪手

上汤冬笋肉皮

莴笋肉片

蚝油草菇蘑菇

上汤秋葵

 

主食

鲜茄鸡丝意面

蒸玉米棒

米饭 

小排黄豆汤


周四


菜品

香酥鸡根

红烧肉百叶结

青椒肚片

番茄炒蛋

青椒茭白肉丝

刀豆肉丝

炒毛菜

 

主食

咖喱鸡丁炒饭

蒸山芋

米饭 

扁尖老鸭汤


周五


菜品

韩式烤肋排

葱油鲈鱼

菠萝鸭块

三鲜鱼面筋

西芹肉片

咸肉腐竹

青椒绿豆芽

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

粟米鸡丝煲


文字:施小施

审稿:周智成

编辑:Aaron

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