学校生活

每周食谱(第5周3月18日-3月22日)

每周食谱(第5周3月18日-3月22日)


小学部


周一


菜品

A餐

茄汁菠萝咕咾肉

鱼香肉丝

山药木耳肉片

黄瓜肉片

蒜蓉西蓝花

红烧萝卜

 

B餐

茄汁菠萝咕咾肉

香橙脆皮烤鸭

山药木耳肉片

鱼香茄子

蒜蓉西蓝花

红烧萝卜

 

主食

什锦炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤

课间点心&午点

双色蛋糕

水果

酸奶


周二


菜品

A餐

香味大鸡块

彩椒白果虾仁

番茄炒蛋

鱼香茄子

油焖笋

炒鸡毛菜

 

B餐

香味大鸡块

红烧肉鹌鹑蛋

番茄炒蛋

千叶豆腐

油焖笋

炒鸡毛菜

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

草鸡平菇杞子汤

课间点心&午点

面包

水果

酸奶

 

周三


菜品

A餐

虾仁炒蛋

香酥鱼米花

芹菜肉丝

海带肉丝

塔菜冬笋

炒卷心菜

 

B餐

虾仁炒蛋

红烩牛肉

芹菜肉丝

干锅花菜肉片

塔菜冬笋

炒卷心菜

 

主食

鲜茄鸡丝意面

蒸玉米棒

米饭 

扁尖老鸭汤

课间点心&午点

花生饼干

水果

酸奶


周四


菜品

A餐

南乳方肉

照烧龙利鱼

咸菜粉皮肉片

蚝油草菇蘑菇

刀豆土豆

炒西兰花

 

B餐

南乳方肉

辣子鸡

咸菜粉皮肉片

西葫芦肉片

刀豆土豆

炒西兰花

 

主食

咖喱鸡丁炒饭

蒸山芋

米饭 

粟米鸡丝煲

课间点心&午点

清蛋糕

水果

酸奶


周五


菜品

A餐

红烧大肉圆

英伦风情鱼排

四喜烤麸

西芹鸡片

炒菠菜

油焖笋

 

B餐

红烧大肉圆

香酥鸭

四喜烤麸

杏鲍菇肉片

炒菠菜

油焖笋

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

荠菜肉丝豆腐羹

课间点心&午点

蛋挞

水果

酸奶


初中部


周一


菜品

茄汁菠萝咕咾肉

香橙脆皮烤鸭

鱼香肉丝

山药木耳肉片

鱼香茄子

黄瓜肉片

红烧萝卜

 

主食

什锦炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤


周二


菜品

香味大鸡块

红烧肉鹌鹑蛋

彩椒白果虾仁

番茄炒蛋

千叶豆腐

鱼香茄子

炒鸡毛菜

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

草鸡平菇杞子汤

 

周三


菜品

虾仁炒蛋

红烩牛肉

香酥鱼米花

芹菜肉丝

干锅花菜肉片

海带肉丝

炒卷心菜

 

主食

鲜茄鸡丝意面

蒸玉米棒

米饭 

扁尖老鸭汤


周四


菜品

南乳方肉

辣子鸡

照烧龙利鱼

咸菜粉皮肉片

西葫芦肉片

蚝油草菇蘑菇

炒西兰花

 

主食

咖喱鸡丁炒饭

蒸山芋

米饭 

粟米鸡丝煲


周五


菜品

红烧大肉圆

香酥鸭

英伦风情鱼排

四喜烤麸

杏鲍菇肉片

西芹鸡片

油焖笋

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

荠菜肉丝豆腐羹


 

文字:施小施

审稿:周智成

编辑:Aaron

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