学校生活

每周食谱(第17周6月10日-6月14日)

小学部


周一


菜品

A餐

沙茶酱牛肉

印尼桑巴虾

三鲜鱼面筋

刀豆肉丝

炒西兰花

 

B餐

沙茶酱牛肉

盐水鸭

三鲜鱼面筋

蚝油双菇

红烧萝卜

 

主食

什锦炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤

课间点心&午点

香蕉

烧麦

酸奶


周二

菜品

A餐

糖醋排条

五彩鱼米花

番茄炒蛋

青椒肉丝干丝

咖喱土豆

 

B餐

糖醋排条

粉蒸肉

番茄炒蛋

鱼香茄子

炒毛菜

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

黄豆小排汤

课间点心&午点

油桃

红豆派

酸奶


周三

菜品

A餐

南乳方肉

虾仁炒蛋

莴笋肉片

上汤肉皮

炒素

 

B餐

南乳方肉

酱鸭

莴笋肉片

烂糊肉丝

炒菠菜

 

主食

鲜茄鸡丝意面

蒸玉米棒

米饭 

粟米鸡丝煲

课间点心&午点

樱桃小番茄

卷筒蛋糕

酸奶


周四


菜品

A餐

红烩牛肉

糖醋小排

茭白肉丝青椒

咸肉冬瓜

黄豆芽小油豆腐

 

B餐

红烩牛肉

炸鳕鱼条

茭白肉丝青椒

麻婆豆腐

蚝油西兰花

 

主食

培根炒饭

蒸山芋

米饭 

荠菜肉丝豆腐羹

课间点心&午点

芒果

椰丝面包

酸奶


周五

菜品

A餐

酱烧猪手

鱼香肉丝

西葫芦肉片

海带肉丝

刀豆土豆

 

B餐

酱烧猪手

香酥鸭根

西葫芦肉片

千页豆腐

炒毛菜

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

扁尖老鸭汤

课间点心&午点

油桃

蛋挞

酸奶

 

初中部


周一

菜品

沙茶酱牛肉

盐水鸭

印尼桑巴虾

三鲜鱼面筋

蚝油双菇

刀豆肉丝

红烧萝卜

 

主食

什锦炒饭

蒸山芋

米饭 

番茄冬瓜汤

水果

香蕉


周二

菜品

糖醋排条

粉蒸肉

五彩鱼米花

番茄炒蛋

鱼香茄子

青椒肉丝干丝

炒毛菜

 

主食

咸肉菜饭

蒸南瓜

米饭 

黄豆小排汤

水果

油桃


周三

菜品

南乳方肉

酱鸭

虾仁炒蛋

莴笋肉片

烂糊肉丝

上汤肉皮

炒菠菜

 

主食

鲜茄鸡丝意面

蒸玉米棒

米饭 

粟米鸡丝煲

水果

樱桃小番茄


周四


菜品

红烩牛肉

炸鳕鱼条

糖醋小排

茭白肉丝青椒

麻婆豆腐

咸肉冬瓜

蚝油西兰花

 

主食

培根炒饭

蒸山芋

米饭 

荠菜肉丝豆腐羹

水果

芒果


周五

菜品

酱烧猪手

香酥鸭根

鱼香肉丝

西葫芦肉片

千页豆腐

海带肉丝

炒毛菜

 

主食

毛菜炒面

蒸南瓜

米饭 

扁尖老鸭汤

水果

油桃


文字:施小施

审稿:杨柳、周毅

编辑:Aaron

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